Любими сайтове за тренировки

Здравейте, прекрасни хора!

Току-що приключих днешната тренировка и разтягане и осъзнах, че не съм ви споделила любимите ми сайтове за безплатни тренировки у дома. Считам това за голям пропуск и бързо поправям грешката си.

Малко предистория: Интересувам се и се ровя в Интернет за тренировки и здравословно хранене от 2012 година. Второто ми е ужасно трудно за постигане, но съм изчела страшно много материал и малко по малко прилагам наученото, С домашни тренировки исках да заменя така нашумелия у нас Фитнес, който упорито отказвам да посетя и до ден днешен. Видяла съм толкова прекрасни резултати, постигнати само с такива тренировки, че не смятам и да го променям. Преминавам към любимците ❤ :

1. Румяна Илиева – fitnesinstruktor.com

Снимката е взета от  woman.hotnews.bg

Сайтът на Руми беше първият, от който започнах да черпя информация. Много съм щастлива, че я намерих. Повечето неща, които знам в тази сфера, ги знам благодарение на нея! Тренировките ѝ са съобразени с ниво на напредналост – начинаещи, средно напреднали и напреднали. През октомври тя започна едно 90-дневно предизвикателство, което целеше да зарази всички в една обща кауза – хубави и стегнати тела. Аз се възползвам от тренировките в него в момента. Страхотни са, защото са разпределени по 5 на седмица, ти решаваш кога да ги правиш и колко време да отделиш. Ако се чувстваш добре повтаряш тренировката, ако не, разтягаш се и чакаш да дойде следващият ден.Тренировките са много добри, колкото и да ме изморяват, след това съм заредена с енергия, чувствам се много добре като ги правя и виждам ефект. А Руми е страшно мила, винаги е готова да помогне и да те надъха.

2. Даниел и Кели – fitnessblender.com

Снимката е взета от YouTube

Страхотни са! Двама съпрузи и тяхното куче, заредени с много позитивно излъчване, страхотни и страшно разнообразни тренировки и търсачка-блендер, която е страшно удобна, защото си избираш сам всичко – колко време ти се тренира, колко да е трудно, какъв вид да е тренировката и сайтът им ти показва готови тренировки по твоите предпочитания! Обожавам ги, цяло лято тренирах с тях и резултатите, които постигнах бяха повече от задоволителни за чревоугодника в мен. 😀 Структрират си много добре тренировките – таймер, следващо упражнение, изгорени калории. Има си и календар, в който може да отбелязваш коя тренировка си направил/а или да си планираш програма с тренировки за седмицата. Също вече имат и безплатно приложение за iOS и Android.

Ами… всъщност това са най-любимите ми сайтове. Минала съм през още няколко YouTube канала, но винаги се връщам при Руми или Даниел и Кели. ❤

Надявам се да са ви били полезни моите най-големи любимци! ❤ Приятно и потно трениране ви пожелавам! Споделете ми как вие поддържате форма в коментарите. 🙂


Деси ❤

Advertisements

Любимци: [януари, февруари и март]

Здравйте, прекрасни хора!

Мина цял месец от последната ми публикация, но графикът ми беше ужасно пренатоварен. За съжаление Интернет имам само в събота и неделя, а поради сняг и други технически проблеми през март две недели нямах ток (а и двете тъкмо пишех публикация, която така и не видя бял свят, когато токът решаваше да изгасне) та накрая просто си казах, че това не е моят месец за писане на публикации.

Началото на любимият ми месец ❤ реших да ви покажа какво харесвах по време на първото тримесечие от годината.

Козметични любимци:

1

1. Топ лак Perfect

Топ лакът, който купих спонтанно, се оказа мноого добро попадение. Дава много добра издръжливост на лака (при мен до 4 дни без обелени връхчета), страхотен финиш и струва само 2,50. Няма какво повече да искам! 🙂

2. Лосион за тяло Avon Naturals Warm Spice and Vanilla

Този прекрасен лосион си има отделно ревю и аз нямам какво повече да кажа за него. Продължих да си го използвам с любов и през последните три месеца.

3. Крем за ръце Oriflame

Този крем имам от миналия април може би, но преоткрих колко много го харесвам наскоро. Перфектно овлажнява сухите ми покрай студа и вятъра ръце и оставя много приятно усещане за подхранване.

4. Крем за лице Denova Pro 

Той също си има отделно ревю. Продължавам да го ползвам сутрин след почистена кожа и все още съм страшно доволна от факта, че го имам.

5. Лак за нокти Golden Rose Color Expert

Последното ми лаково попадение! Влюбена съм в цвета (който, съжалявам, не се вижда много на снимката). Прекрасен тъмнорозов нюд, стои страхотно върху ноктите, издръжлив е и се нанася супер лесно. 6+ за тази серия.

26. Палитра Boudoir Eyes (от BuyInCoins)

Харесах си я лятото в BuyInCoins. Страхотни цветове, издръжливостта е страхотна, като се има предвид, че е китайско копие. Препоръчвам я и определено беше най-използваната ми палитра през изминалите три месеца.

7. Молив за очи Avon Always on point – Lavender Gray

Споменавах ви за любовта ми към моливите на Avon в тази публикация.Моливът е страхотен сиво-лилав цвят, много лесно се нанася и като цяло ми е най-любимият молив за всички времена. За съжаление вече пети каталог го няма, много се надявам да не са го спрели от производство.

8. Спирала Avon SuperShock

Пробвах да я заменя с друга, но си остава една от най-добрите спирали за моите мигли. Много удобна четка, която разделя миглите и им придава гъстота. Не ги извива, но за това са създадени миглоизвивачките.

Други любимци:

Албум:

Sia – 100 Forms of fear

Обожавам гласът ѝ, обожавам песните ѝ, обожавам самата нея като човек!

Книга:

Аз съм Малала – Малала Юсафзай

Източник: http://www.helikon.bg

Успях да прочета цели 5 книги за изминалите три месеца и тази определено изпъкна пред другите. Изобщо не ме бива да говоря за неща, които са ме трогнали или са ме накарали да се замисля, а тази книга направи и двете! Разказва за живота и войната, за трудностите на едно малко момиче (Малала Юсафзай – носителка на Нобелова награда за мир през 2014 година), което просто иска да учи. Книгата е невероятна и я препоръчвам!

Кафяви боти – Paolo Boiticelli

3

През март успях да се сдобия с нови боти и съм много щастлива от този факт. Още по-щастлива съм, че ги взех на 50 % разпродажба. За съжаление не са най-удобните на света, но страшно много ми харесват.

Сериал:

Кухня

С приятеля ми успяхме вече да изгледаме първите два сезона! Един от най-забавните сериали, които съм гледала! Ако все още не сте гледали нито един епизод, поправете грешката си! Само по 25 минути са, а зареждат с много настроение, обещавам! :))


 

 Деси ❤

Любимци: [септември, октомври и ноември]

9

Здравейтее!
Липсвах ли ви? Вие на мен да и при това много, но няколко седмици преди изпита ми беше много напечено и винаги имах още и още неща за вършене и все не ми достигаше времето за публикация. Е, изпитът ми мина, надявам се успешно, и е време блога отново да застане на челно място в живота ми.

Днес е време да ви запозная с така отлаганите ми любими продукти през изминалите месеци. В началото на учебната година не можех да свикна с ранното ставане и съвсем се отказах от грима сутрин. Никога не съм достатъчно будна, че да успявам да си сложа каквото и да било в областта на очите. Още работя по събуждането. 😀 А и покрай подготовката за изпита не излизах много много и така, три месеца почти не съм се гримирала. За това в любимците ми не присъства декоративната козметика.

8

  1. Започвам със сухия шампоан на Syoss за мазна коса. В последните месеци косата ми е ужасна!!! Никога до сега не ми се е омазнявала толкова бързо. Единственият частичен помощник в случая ми е този сух шампоан, като го предпочитам пред тези на Shauma и Balea. Мисля да му направя ревю съвсем скоро.7
  2. Останах много доволна от почистващия продукт и маска на Neutrogena. Използвам един път седмично като маска, а през останалото време го използвам към вечерната грижа за кожата. Проблемът с омазняването е сравнително регулиран, също много ми харесва колко чиста оставя кожата! ❤
  3. Като сутрешна грижа ползвам розовата вода на Agiva. Много ми харесва колко мека на допир е кожата след използването ѝ и как я успокоява. Шишенцето ми е на свършване и се чудя дали да пробвам на някоя друга марка, някакви предложения?
  4. Следващия помощник, който използвам, е гъбичката на Ebeline. Иска ми се да си купя ел. четка, защото прочетох толкова положителни ревюта, но в момента хич не ми е по възможностите и се задоволявам с този малък розов сладур.4
  5. От известно време започнах да използвам крема за крака на Avon всяка вечер, тъй като кожата ми беше станала много груба. Изключително доволна съм от резултата! За много малко време кожата ми се изглади и омекоти. Препоръчвам с две ръце.5
  6. Следващите ми любови са заздравителите на Eveline. За тях може да прчетете тук.6
  7. И последната двойка отново са лакове – Victoria Ceramic & Golden Rose Selective 84. Викторията използвам за основа под лака, за да не ми се оцветява нокътя и за да издържи по-дълго маникюрът ми. Лакът на GR е новият ми любим телесен цвят. Мисля, че е излишно да повтарям, че е и най-използваният ми лак за последните 3 месеца.

Това беше всичко от мен! Очаквайте Коледния ми списък с желания!

❤ Харесайте моята FB страничка


Благодаря, че ме четете!

Деси ❤